воскресенье, 30 июня 2013 г.

WOD #1:
For time 100 air squats / 100 push-ups / 100 double - unders / 100 pull-ups
time limit: 15 minutes.
My result: 220. ;-(

WOD #2:
3 round for time of:
10 Power Clean 60 kg / 15 Box Jump
Time: 5'33

WOD #3:
7 rounds for time of 
7 snatch 30 kg / 30 rope jump.
Time: 4'48

** more rest needed...

Комментариев нет:

Отправить комментарий