CrossFit and my life...

суббота, 22 июня 2013 г.

changeup

3 rounds for time (http://wod.crossfitamped.com/workout/changeup/81798)

1 min sit ups (reps)

1 min box jumps (reps)

1 min lunge (reps)

Result: 271

Автор: Mikhail L на 09:32

Отправить по электронной почте Написать об этом в блоге Поделиться в X Опубликовать в Facebook Поделиться в Pinterest

Ярлыки: Box Jumps, CF Amped, lunges, sit-ups, WOD - ChangeUp

Место: улица Родионова, 187, Нижний Новгород, Нижегородская область, Россия, 603000

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Следующее Предыдущее Главная страница

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)

Архив блога

► 2014 (27)
- ► августа (2)
- ► июля (13)
- ► июня (12)

▼ 2013 (67)
- ► сентября (1)
- ► августа (10)
- ► июля (14)
- ▼ июня (13)
- ► мая (11)
- ► апреля (8)
- ► марта (6)
- ► февраля (4)

Ярлыки

Air-Squats (5) Back Squats (3) Bar-Facing burpees (1) Barrier over jump (2) Bench Press (1) Bodyweight (1) Box Jumps (19) Box Jumps 70 (2) Box Over Jump (2) Box Step (2) Burpee Box Jump (7) Burpee Box Over Jump (1) Burpees (20) CF Amped (3) CF New England (1) CF White Rock (1) chin-ups (1) Clean and Jerk (3) crossfit.com (2) DB Deadlift (1) DB Hang Power Clean (1) DB Push Press (2) DB Snatch (2) DB Squats (1) DB Thrusters (1) Deadlift (23) Double Unders (3) DT (1) Farmer carry (6) Front Squat (7) Fucking early morning (1) Goblet Squats (4) Hang Power Clean (8) Hang Squat Clean Thruster (1) Jerk (3) Jumping Squats (1) KB Push Press (2) KB Snatch (4) KB Swings (14) KB Swings 32 kg (3) lateral jumps (1) lunges (3) Med Ball Squat Cleans (1) One leg step-ups (3) overhead lunges (1) Overhead Squats (1) Parallel Bar Dips (3) Power Clean (15) Power Snatch (2) Press (4) Pull-Ups (12) Push Press (7) push-ups (9) Ring dips (1) ring rows (2) Rowing (15) Run (16) Russian Twists (1) SDHP (1) SDHP 24 kg (2) Shoulder to Overhead (1) Shuttle (4) sit-ups (13) Sled (2) Snatch (6) Squat Clean Thruster (3) squat cleans (1) Sumo Deadlift High Pull (3) Tabata (1) Thruster (8) Toes To Bar (4) Turkish get-up (1) Walking lunges (3) Wall Ball (8) WOD - Bad Night (1) WOD - Black and Blue (1) WOD - Brave Bull (1) WOD - ChangeUp (1) WOD - Dirty Hands (1) WOD - Dredge (1) WOD - Four Score (1) WOD - Freddy Krueger (1) WOD - Funky Monkey (1) WOD - Hot Coffee (1) WOD - Isabel (1) WOD - Mad House (1) WOD - Omar (1) WOD - Rowing Randy (1) WOD - Stanky Leg (1) WOD - The Remedy (1) WOD - You're my boy Blue (1)

Обо мне

Mikhail L

Просмотреть профиль

Тема "Простая". Технологии Blogger.